カーブスの店舗を探してみましょう♪
運動が苦手な女性、年齢による体力低下を心配されている女性・・・
そんな様々な悩みを抱えた女性に最適のプログラムをご提供！
カーブスは、いつまでも「自分らしく」「美しく」「健康でありたい」と考える女性を応援する体操教室
女性だけの３０分体操教室 カーブス ( curves ) は 日本全国各都道府県に約２０００店舗以上あります。
カーブスの店舗 の特徴は、駅前の店舗ももちろんありますが、住宅地に近かったり、いつも立ち寄るスーパーの近くだったりとトレーニングウェアのまま通えるところが嬉しいですね！
普段の行動範囲の中にカーブスの店舗はございます。あなたも、１日たった３０分で１０歳若くなりましょう。
きっと お近くの カーブス の 店舗が見つかりますよ！
女性だけの30分健康体操教室カーブスとは
カーブスは３０分だけの運動なので、ぱっと来て次の用事に行く人も多いですね。ママ友同士で一緒にトレーニングして、そのままランチという人も。
筋肉がつき、体が引き締まった、肩こりや腰痛が緩和されたという嬉しい声が聞こえる、フィットネスです。大きなフィットネスでは出来ない丁寧な指導が特徴ですね。
３０秒ごとに筋トレ、有酸素運動を繰り返し、３０分で終わりという気軽さが魅力です。
マシンは油圧式で、体に無理なく使えるから繰り返しの運動もつらくありません。アットホームな雰囲気ですね！
全国約2,000店舗以上、店舗数日本No.1！カーブスはこんなところ
1回３０分、予約不要、忙しい女性の味方
女性のみで安心、男性の視線を気にすることなく楽しく運動
女性の美容と健康に必要な3種類の運動をバランス良くできる（有酸素運動、筋力運動、ストレッチ）
安心のサポート体制で、手軽に誰でもいくつになっても無理なく運動できる
カーブス について・・・2005 年月の1 号店オープン以来、丸6 年で1,000店舗を達成
50〜60 代を中心とし、40 代以上で93.3％を占める会員構成です。
「NO MEN, NO MAKE UP , NO MIRROR」と、
女性にとって居心地が悪くなる要素を徹底的に排除し、心地良い環境のなかでカーブスの運動プログラム。「30分間サーキットトレーニング」を行います。
カーブス なら誰でも無理なく続けられるところがいいですね！
１回わずか３０分ですが、しっかり効果のある運動ができます。予約制ではないので、ちょっと時間が空いた時などふらっと行っても待ち時間もありません。
月に何回でも使い放題なので、毎日でも大丈夫！継続は力なりです。
カーブス は、女性スタッフ、通っている人も、もちろんみんな女性です。
フィットネス や ジム などでは男性の視線を気になり集中できないこともしばしばありましたが、カーブス では女性ばかりなので全く気になりませんね！世間話もはずみますよ。
年齢層も高齢の方が多いように感じます。カーブスの最高齢は、なんと９７歳！５０代、６０代の方が多いですね！
無料体験もあるので、先ずは相談してみて行ってみてから、続けるかどうか決めても問題ありません。
店舗も全国に約２０００店舗もあるので、あなたの最寄の場所がきっと見つかります。
カーブスの特徴！手軽なご近所の体操教室
カーブスは、いつまでも「自分らしく」「美しく」「健康でありたい」と考える女性を応援する体操教室です。運動が苦手な女性、年齢による体力低下を心配されている女性、…そんな様々な悩みを抱えた女性に、最適のプログラムをご提供してくれます。
50代、60代になっても脂肪を減らし健康な毎日を過ごしている人がいるんです！
・体重が２６キロ減りました。
・体重２０キロ減りました。
・体重が１９キロ減りました。
・ウエストが１９ｃｍ細くなりました。
・８５ｃｍあったウエストが７０ｃｍになりました。
・健康診断、今ではＡ評価。
・腰の調子がすごく良くなったんです。
その秘密は？カーブス！
カーブス それは５０代、６０代、年齢に関係なく自分だけのペースできる
女性だけの健康体操教室。
おなか周りのお肉をとりたい。
脂肪を燃やしたい。
膝や腰をよくしたい。
そんな、あなたの為の教室なのです。
カーブス健康体操教室 は、４７都道府県全てにあり今や教室は何と2000ヶ所
一番多い年齢層は、５０代から６０代。しかも女性だけ。
さらに、身体が変わったと満足している人。何と９８％
カーブス健康体操教室 が、多くの方から支持を得ているのが
・自分のペースでできること。
ウォーキング １１６kcal
カーブス ３１４kcal
無理なく疲れが残らないのが特徴ですね！
カーブスは、予約無しでOKなんですね！「月通い放題の魅力とは」
大きな特徴として、カーブスは「予約なしで月通い放題」と言う自由さが好評を呼んでいます。
お客様がカーブスに合わせるのではなく、お客様が使いたいタイミングでどんどん利用してもらう事で忙しい方でもご利用しやすい環境になっています。膝が痛い方もいれば、病気を持っている方もいますし逆にどんどん運動したい元気な人。。と言う具合に様々ですので、時間に拘束される事なく、自分のペースで通えます。
又、他のフィットネスクラブとの大きな違いはカーブスはお客様のプライベートも把握するようにしていると言うことです。
例えば、介護をしているお父様がおられるお客様が1週間来店されない場合は、「ハッピーコール」という制度があり、電話にて事情を聞き把握する事に努めています。
そうする事で次回来店された際には、単に「来店されませんでしたね？」と言った聞き方ではない「お父様の具合その後はどうですか？」などと言ったよりお客様の立場に立った気配りをする事が出来ます。
主に主婦層が多いカーブスですが、やはりどの家庭でも色々な事があります。カーブスではそんなお客様に寄り添ったサービスを出来るように心がけつつ、カーブスへ目標を持って通って頂けるようにしています。
カーブスのポイント
カーブスでは、みなさんが日々続けられる30分の短い時間で効率よく成果を出せる独自の運動メニューや無理なく運動ができる女性専用マシーンが準備されています。
心拍数を平常時の60〜80%上げると、脂肪燃焼の理想状態になると言われています。
筋力トレーニングによってこの状態を実現し、その後、有酸素運動を行うことで状態を維持することができます。
１．の状態が続くと、今まで血液のめぐりがよくなかった毛細血管も活性化し、体の隅々まで酸素がいきわたるようになり、脂肪燃焼効果を高めることができるようになります。
脂肪分解酵素リパーゼが最も活性化する状態になるには、有酸素運動であれば20分の時間を要します。その前に筋力トレーニングを実施することで、その時間を劇的に短縮することができます。
カーブス・プログラムは、従来の有酸素運動の３倍の脂肪燃焼効果を実現！
筋力トレーニングと有酸素運動の組み合わせは、あなたのカラダの脂肪燃焼に大きく作用！あなたの基礎代謝を整えて無理なくサイズダウンをサポート。
筋力トレーニングと有酸素運動による血行促進と、仕上げのストレッチによる柔軟性の効果で体のゆがみを整えてつらい関節痛を解消！
たくさんの酸素をカラダに取り入れながらする有酸素運動と、筋力トレーニングの相乗効果で脂肪燃焼は3倍！
内臓脂肪を減らして健康なカラダを作れます。
筋肉をつけると心臓や肺の機能が高まり基礎代謝がアップ。
これにより疲れにくく持続性のあるカラダ作りができ、日頃の体力不足もらくらく解消！
